六甲縦走トレーニング（その５）

2011年11月3日（木）
　先週末は、旅行でトレーニングできなかったので、天気が良ければいつでも山に出掛けようと。祭日だし、単独行でトレーニングしようと、出掛ける。
　少し遅くなったが、きついコースを歩こうと、菊水～摩耶山のルートを歩こうかと。
　新開地駅でおにぎりやポカリ、オヤツを購入し、10時半に鵯越駅に到着。膝のサポーターなどを着用して10時45分に出発した。

　やはり来週が縦走本番であるので、結構な人が歩いている。僕も出来るだけ無理はせずに、ある程度本番を意識しながらハイペースで歩く。

　菊水山はきついなあ。山頂には11時30分に到着した。少し見通しは悪い。
　上はＴシャツ一枚だが、汗でびちょびちょになってしまった。




　下りはのんびり歩き、続いて鍋蓋山。山頂には12時20分に到着。

　ベンチでお姉さん方が昼食を取っている。僕はどこで取ろうかな。

　市ヶ原を目指す。別のハイカーについていったのが悪かったのか、大竜寺に着かなかった。ナントカ池で仕方が無いので休憩して戻る。

　ボーイスカウトの団体が来たようなので、どこか途中で食べよう。
　摩耶山の登りも長いなぁ。去年一人で登ったが、あまり覚えていない。年のせいできつく感じるのか？？




　摩耶山頂には14時40分に到着。結構人がいるなぁ。みんな上着を着て、中にはダウンジャケットを着ている人も。僕は汗だくだし、着替えがあまり無いのでＴシャツ一枚でうろうろする。
　ロープウェーとケーブルカーで降りることにする。

　ここから南へ降りて、銭湯にでも行こうと、事前に調べた灘の温泉に向かう。
　足は痛くなく、まだまだ歩けるが、冷え切った体を温めてビールを・・・と思いながら、灘の界隈を歩く。
　そろそろかなと思い、商店街に入った様で周りを見ると目的地の灘温泉に。

　靴を脱いで早速入る。
　まだ15時台なのに結構混んでいる。入浴料を払うが、ボディソープやシャンプーは買わなくていいとのこと。備え付けてあるようだ。なんと太っ腹！！大阪市内ではありえないなぁ。
　密集している風呂と空いている風呂がある。まずは体を洗う。

　密集しているのは源泉かけ流しで、体温以下の温度であるが、隣に源泉を沸かした風呂がある。
　交互に入ってみる。源泉は少し冷たく感じたが、炭酸泉で体毛に気泡がすごくついている。え～こんなん初めて！！じわじわと体に効いてくる感じで、とても気持ちが良かった。しばし汗を流して出る。

　出ると、生ビールが販売されているではないか。少しのテーブルスペースもあり、早速生中を。う～ん、うまい！！

　銭湯を出て、周囲の店で飲もうかと思い、串カツ屋を覗いたがなんと満員。仕方なく、阪神大石駅を目指す。

　駅前のスーパーでビールを買い、駅のホームで飲む。疲労したので眠ってしまいそう・・・
　でも、持ってきた池上輝の小説を読みながら、気が付けば最寄り駅に・・・分かりやすい解説が好きです。

　来週が本番であるが、大丈夫かなぁ・・・残業を出来るだけせずに、酒もほどほどにしようと思う。
　本日の歩行数・・・28,000歩

コメント 7

ご訪問、ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
by 海を渡る (2011-11-06 20:34) 

お疲れさまです！
日頃のトレーニングが、本番につながりますよ！
きっと〜〜！
頑張って下さい。
by hatumi30331 (2011-11-06 22:03) 

富士登山を控え、六甲山でトレーニングをした昔が懐かしいです
若く、元気いっぱいの頃の事でした
by koh925 (2011-11-07 10:44) 

海を渡るさん、kho925さん、Hatumi30331さん、NICE＆コメントありがとうございます。
今回はかなり疲労しました。本番がやばいかも•••
本番も、もうすぐですので、体を休めながら迎えたいものですが•••余裕を持ってゴールしたいです。
by すーやん (2011-11-09 21:50) 

さあ、本番でっせ～　
天気も良さそうなので前進あるのみ・・エイエイオウ！
大龍寺の紅葉は未だ少し早いかも。
by ＯＪＪ (2011-11-10 07:03) 

生きてまっか？
by ＯＪＪ (2011-11-14 10:07) 

OJJさん、NICE！＆アドバイスありがとうございます。
まだ、結果はUPできませんが、何とか完歩しました。トレーニングとスクワットのおかげで、余裕を持ってゴールしました。
来週参加されるのでしょうか？カンバってください！
by すーやん (2011-11-14 21:28)