六甲縦走トレーニング(その4) [山歩き編]
2011年10月23日(日)
この週は仕事が忙しく、ヘトヘトになったが、土曜日にぐっすり眠り、ごろごろしていたので体力も復活し、ツレと山歩きすることになった。
縦走路のスタート地点から摩耶山までのルートを歩こうと考えていたが、天気がわからないので、翌日朝に起きてから決めようとなった。さて、翌日。
7時前に起床し、天気を調べてみると、降水確率は低いのでツレにメール。行くことにし、朝食を取り準備に取り掛かる。
須磨浦公園に着いたのが10時前。ちょっと連絡行き違いと僕のミスがあり…かなり待たせてしまった。この場を借りてお詫びします。
結構蒸し暑く、Tシャツ一枚で出発。
どんどん登っていく。今日は見晴しも良く明石海峡大橋が見える。
鉢伏山頂に到着。
更に歩くと旗振山、鉄拐山頂へ。
ここから急な下りで一気に低地の住宅地まで下りる。スーパーでクッキーを買い、しばしタバコを一服。住宅地を抜けると急な長い階段を登る。
汗が泊まらない。栂尾山頂に到着。
いよいよ須磨アルプスの岩稜地帯へ。僕は高所恐怖症で、ここは苦手である。足が思うように動かない。
再度住宅地へ抜ける。
妙法寺付近のコンビニで昼食を取ろうと、カップ麺とおにぎりを食べる。少し物足りないのでビールを。汗をかき疲労した体にしみわたるようでとてもうまい。
鵯越を目指す。途中に高取山なる山があり、登っていくがビールのおかげか眠気に襲われ、ペースが上がらない。所々休憩しながら進む。なんとか山頂へ。
一気に下り、一般道へ。鵯越までまだあるし、天気も悪いのでここらで切り上げようかと。三ノ宮までもどり、銭湯に入ろうか。しかし結構距離があり、長田区を過ぎた付近で銭湯を探すと、すぐそこにあるようで目指す。
小さな銭湯であるが、空いていたのでさっさと入る。
あちこち筋肉痛があり、揉みほぐした。あ~快適!
風呂を上がり、近くの飲み屋を探し早速見つけ入る。
串かつ屋であり、キャベツをつまみながらビールを飲む。
串かつもおいしく、衣はさくさく、中の具はほっこりでとてもおいしかった。
ビールを四杯、マッコリを一杯とたっぷり飲んだ。
今日は須磨から布引まで歩く予定だったが、僕の遅刻のせいで達成できず、いまだ本番の走破に自信がないなあ。もう一回は長く歩こうと思う。本日の歩行数 28000歩
この週は仕事が忙しく、ヘトヘトになったが、土曜日にぐっすり眠り、ごろごろしていたので体力も復活し、ツレと山歩きすることになった。
縦走路のスタート地点から摩耶山までのルートを歩こうと考えていたが、天気がわからないので、翌日朝に起きてから決めようとなった。さて、翌日。
7時前に起床し、天気を調べてみると、降水確率は低いのでツレにメール。行くことにし、朝食を取り準備に取り掛かる。
須磨浦公園に着いたのが10時前。ちょっと連絡行き違いと僕のミスがあり…かなり待たせてしまった。この場を借りてお詫びします。
結構蒸し暑く、Tシャツ一枚で出発。
どんどん登っていく。今日は見晴しも良く明石海峡大橋が見える。
鉢伏山頂に到着。
更に歩くと旗振山、鉄拐山頂へ。
ここから急な下りで一気に低地の住宅地まで下りる。スーパーでクッキーを買い、しばしタバコを一服。住宅地を抜けると急な長い階段を登る。
汗が泊まらない。栂尾山頂に到着。
いよいよ須磨アルプスの岩稜地帯へ。僕は高所恐怖症で、ここは苦手である。足が思うように動かない。
再度住宅地へ抜ける。
妙法寺付近のコンビニで昼食を取ろうと、カップ麺とおにぎりを食べる。少し物足りないのでビールを。汗をかき疲労した体にしみわたるようでとてもうまい。
鵯越を目指す。途中に高取山なる山があり、登っていくがビールのおかげか眠気に襲われ、ペースが上がらない。所々休憩しながら進む。なんとか山頂へ。
一気に下り、一般道へ。鵯越までまだあるし、天気も悪いのでここらで切り上げようかと。三ノ宮までもどり、銭湯に入ろうか。しかし結構距離があり、長田区を過ぎた付近で銭湯を探すと、すぐそこにあるようで目指す。
小さな銭湯であるが、空いていたのでさっさと入る。
あちこち筋肉痛があり、揉みほぐした。あ~快適!
風呂を上がり、近くの飲み屋を探し早速見つけ入る。
串かつ屋であり、キャベツをつまみながらビールを飲む。
串かつもおいしく、衣はさくさく、中の具はほっこりでとてもおいしかった。
ビールを四杯、マッコリを一杯とたっぷり飲んだ。
今日は須磨から布引まで歩く予定だったが、僕の遅刻のせいで達成できず、いまだ本番の走破に自信がないなあ。もう一回は長く歩こうと思う。本日の歩行数 28000歩
もう大丈夫です!ojjの老婆心から忠告を・・
1) 高取の下りを走らない
2) 菊水の下りで追い越さない
3) 鵯越駅の手前の酒屋でスポーツドリンクを仕入れる
4) 藤原商店でビールと豚マンを補給する(好物です)
すーやんに幸多かれ!
by OJJ (2011-11-03 18:40)